Чем полезны антиоксиданты для кожи и как они воздействуют на нее, Порталу DiVA.BY рассказала дерматолог Анна Музыченко.
Каким образом прием антиоксидантных препаратов влияет на состояние кожи?
Они помогают избежать преждевременного старения кожи и сохранить ее молодость, предотвратить появление кожных заболеваний и злокачественных новообразований. Дело в том, что в основе многих патологических процессов в организме, приводящих к старению, лежит повреждение клеток свободными радикалами кислорода. Противостоять их действию способны антиоксиданты. В частности, флавоноиды служат ловушками для свободных радикалов, связывают ионы металлов, участвующих в окислении липидов, и удерживают прооксидантные ферменты. В результате этого препятствуют преждевременному старению клеток за счет активации систем репарации ДНК и антиоксидантной защиты.
Может ли прием антиоксидантов ухудшить состояние кожи?
Прямого негативного влияния антиоксидантов на состояние кожи не отмечено. Однако воздержаться от приема антиоксидантных комплексов следует беременным и кормящим грудью женщинам. Антиоксидантные комплексы, как и любые другие препараты, могут иметь индивидуальную непереносимость или вызвать аллергические реакции.
Людям с какими кожными проблемами имеет смысл задуматься о приеме антиоксидантных препаратов?
Пациентам, страдающим кожными заболеваниями, сопровождающимися нарушениями процессов кератинизации, хроническими фоточувствительными дерматозами, аллергодерматозами (аллергические дерматиты, токсидермия, экзема, атопический дерматит, крапивница). Также антиоксидантные комплексы показаны в лечении псориаза.
Есть ли продукты питания или препараты, которые могут снизить эффективность от приема антиоксидантных комплексов?
Да, есть, поскольку антиоксиданты способны взаимодействовать друг с другом и с другими веществами. Однозначно, употребление алкоголя препятствует нормальному всасыванию антиоксидантов в желудочно-кишечном тракте. Одновременный прием антацидов, энтеросорбентов замедляют абсорбцию, а прием некоторых антибиотиков — усвоение и активность антиоксидантов.
Почему для защиты кожи недостаточно только кремов с SPF?
Косметика с SPF защищает кожу только от ультрафиолетового излучения. Однако на кожу также воздействует инфракрасное излучение. ИК-волны (а это более 50% энергии солнечных лучей) истощают защитные системы клетки, вызывают возникновение свободных радикалов, что провоцирует старение структур клеток и их разрушение. Внешним проявлением будет боль, отечность, сухость и преждевременное старение кожи. Кроме того, некоторые средства с SPF могут быть небезопасны, так как входящие в их состав ингредиенты могут являться канцерогенами. Поэтому коже необходима эндогенная (внутренняя) защита клеток от повреждающего действия солнечного света.
Правда ли, что прием антиоксидантов ускоряет заживление солнечных ожогов? Как он влияет на воспалительные процессы?
Да, природные антиоксиданты способны замедлить или даже остановить распространение солнечного ожога, предотвратить гибель поврежденных клеток, уменьшить воспалительные реакции в эпидермисе и развитие отека. Однако основным методом лечения солнечных ожогов является их профилактика. Важно не допускать излишней инсоляции и использовать защитные средства, применять антиоксиданты перед солнечными ваннами.
Какие природные антиоксиданты наиболее эффективны и почему? Как они работают?
Большинство полифенольных соединений растительного происхождения способно поглощать излучение в ультрафиолетовом и инфракрасном диапазонах и, следовательно, выполнять функцию экрана.
Один из самых мощных флавоноидов — кверцетин — эффективно подавляет канцерогенез, препятствует окислительному стрессу, нормализует пролиферацию клеток, обладает антиоксидантным действием. Также защищает клетки кожи от УФ и ИК-излучения ликопин. Он препятствует процессам фотостарения, защищает ДНК от повреждений, обладает антиканцерогенной активностью. Похожие свойства и у флаванолов какао. Ресвератрол, содержащийся в винограде, и экстракт черники нейтрализует действие свободных радикалов, оказывают противовоспалительное, антиоксидантное действие. Галлат эпигаллокатехина, который есть в зеленом чае, обладает противовоспалительными, иммуномодулирующими, антиканцерогенными, фотозащитными свойствами, повышает структурную стабильность коллагена, регулирует активность антиоксидантных ферментов, ответственных за антивозрастную деятельность.
Сочетания каких препаратов, веществ и элементов в рецептурах антиоксидантных средств являются наиболее эффективными?
Наиболее сильными антиоксидантными свойствами обладают флавоноиды и антоцианы. Выгодным является сочетание ресвератрола, экстракта виноградных косточек и кверцетина. Также нельзя обойтись без ликопина. Важно, чтобы антиоксидантный комплекс содержал не менее 12 мг ликопина.
Способны ли антиоксиданты усилить собственные защитные функции кожи таким образом, чтобы человек мог находиться на солнце дольше, но меньше/реже обгорать?
Прием растительных антиоксидантов может существенно снизить реакцию кожных покровов на облучение ультрафиолетовым светом. Однако защитное действие флавоноидов не ограничивается только экранированием тканей от УФ-излучения. Защита осуществляется также благодаря действию на регуляторные системы клетки. Своевременный прием антиоксидантов в необходимом количестве способен увеличить защитный потенциал клеток и увеличить выживаемость в жестких условиях внешней среды.
Есть ли какая-то особенная схема приема антиоксидантов, позволяющая максимизировать их эффект, обеспечивая при этом и безопасность?
Униве