Рассказываем все про пользу скакалки

Польза и вред дыни

Важно не просто спать, а спать ночью. Гормон мелатонин, отвечающий за смену суточных ритмов, скорость старения и психологическую стабильность, вырабатывается только в темноте.

Худеем на персиковой диете

Амброзия – самый агрессивный аллерген из всех растительных. Разбираемся, как спасаться, если насморк уже начался, и что делать, чтобы он не усилился.

Как выполнять становую тягу

Выпечка, которая полезная для фигуры и рекомендуется спортсменам как источник белка!

Термический эффект пищи определяется тем, сколько энергии из, например, бутерброда пойдет на то, чтобы его усвоить. Хотите быть в форме – стройте диету на продуктах с высоким термическим эффектом.

Польза и вред крыжовника

Сахар считается нездоровым продуктом, поэтому принято считать, что если заменить его медом или фруктозой, питание станет правильным и можно будет похудеть. Это огромное заблуждение!